あなたの健康のために: 安全の鍵となる脳震盪を理解する

Nov 25, 2023

あなたの健康のために アルフレッド・カザーレ

若いアスリートとその親にとって、頭部の怪我について学ぶことは常に重要ですが、大学サッカーのシーズンが始まると、脳震盪の教育が特に重要になります。

子どもたちを脳震盪の危険にさらすのはサッカーだけではありません。 すべてのスポーツ、さらには自宅での遊びでも、適切な頭部保護具を着用していても、この軽度の外傷性脳損傷を引き起こす可能性があります。 しかし、ほとんどの研究では、ラグビー、サッカー、アイスホッケーと並んで脳震盪の発生率が最も高いスポーツとしてアメリカンフットボールを挙げている。

脳震盪は、頭部への打撃やむち打ち運動によって引き起こされ、脳が頭蓋骨内で急速に前後に動き、組織損傷を引き起こす可能性があります。 脳震盪が生命を脅かすことはほとんどありませんが、深刻で長期にわたる影響を与える可能性があります。

症状には次のようなものがあります。

眠気や目覚めの困難

頭痛やめまい

一時的であっても意識を失う

一方の瞳孔が他方の瞳孔よりも大きい

異常な行動、混乱、落ち着きのなさ、または興奮

嘔吐、ろれつが回らなくなった、けいれんまたは発作

腕と脚の脱力感、しびれ、または調整の悪化

現在のところ、脳震盪を完全に防ぐことはできませんが、重篤な脳損傷のリスクを軽減するための措置を講じることはできます。

競技場では、学生アスリートは適切にフィットし、米国材料試験協会によってテストされた頭部保護具を着用する必要があります。 これは自転車やスケートにも当てはまります。 繰り返しになりますが、ヘルメットやマウスガードでリスクを排除することはできませんが、リスクを下げることはできます。

アスリートのようにトレーニングすることも役立ちます。 コンディショニングエクササイズは首の筋肉を強化し、ある程度の保護を提供します。

学校やスポーツリーグが受傷前のベースライン検査を提供している場合は、検査を受ける必要があります。 脳震盪の兆候となる可能性のある打撃を受けた場合、記憶力、問題解決時間、反応時間のベースラインを比較として使用できます。 このツールは、医師が選手が競技にいつ復帰する準備ができているかを判断するのにも役立ちます。

いかなるアスリートも脳震盪の症状を抱えながらプレーすべきではありません。 選手が試合中に脳震盪を起こした場合、直ちに退場させられるべきである。 休息とリラクゼーションは脳の治癒過程に不可欠であり、プレーヤーは認定アスレティックトレーナーなどの資格のある医療専門家による評価と許可を得た場合にのみプレーに復帰すべきである。

通常、回復には約 1 か月かかりますが、回復までに最大 6 週間かかる人もいます。 常に何もせずに回復を開始し、気分が良くなり始めたら徐々に日常生活に活動を追加する必要があります。

症状を監視し、症状が改善するにつれて身体活動を増やす必要があります。 動きが速すぎると、活動後に気分が悪くなるため、体が知らせます。 全体として、自分の体の声に耳を傾け、気分が良くならない場合は医師の診察の予約を入れる必要があります。

心臓胸部外科医のアルフレッド・カザーレ博士は、ガイジンガーの外科サービスの主任医務責任者であり、ガイジンガー心臓血管研究所の所長である。 読者は [email protected] 経由で彼に手紙を書くことができます。