クリスティ・クリニックが語る私たちの生活の数字

Feb 20, 2024

著者: ラリー ウィリアムズ、トランスフォーメーションズ メディカル減量プログラム、ヘルス コーチ

正直に言うと、社会として私たちは数字に執着しています。 ガロンあたりのマイル数、金利、退職までの年数など、私たちは数字を非常に意識しています。 これは私たちの健康、より具体的には体重にも当てはまります。

体重を監視することは株式市場を監視することに似ています。 体重は変動しやすいので、頻繁に体重を量るには適切な性格が必要です。 自分の体重にこだわりながらも、体重、体重減少、ライフスタイルの変化に関連する他の数値があることを認識することが重要です。それらは、多くの場合、体重計のその数値よりも重要ではないのと同じくらい重要です。

考慮すべきその他の数値は何ですか?

検査結果: 私たちの検査結果は、私たちの全体的な健康状態を示す優れた指標です。 大きく健康的なライフスタイルを変えることで、私たちは研究室で素晴らしい結果を経験することができます。 薬の量を減らすことができ、場合によっては薬をなくすこともできます。

体脂肪とBMI: 体脂肪も健康指標です。 ライフスタイルを変えると体脂肪を減らすことができます。 身長と体重から算出されるBMI（肥満指数）は、私たちの全体的な健康状態を示すもう1つの指標です。 健康的なライフスタイルを変えることで、BMI も改善できます。

服のサイズ: あなたの服はどのようにフィットしますか? サイズマーカーを除いて、あなたのクローゼットの中に衣料品店があるように見えますか? ライフスタイルを変えるとき、衣服はあなたの成功を示す素晴らしい視覚効果をもたらします。 そして、衣類が大きくなりすぎたら、そのアイテムを処分することを忘れないでください。 これは、ライフスタイルの変化を維持する大きな理由となります。

あなたはどう感じていますか: 1 ～ 10 のスケールで、自分自身についての全体的な感情/態度をどのように評価しますか? 健康的なライフスタイルを変えることによって、ほとんどの日が 8 以上にならない場合は、いくつかの変更を加える必要があります。

私がこのすべてをどうするかはわかります。 確かに体重は重要ですが、本当に違いを生むのはライフスタイルの変化です。 食事の選択、運動、行動の修正がライフスタイルを変える鍵となります。 そして、変化を起こすには、それを行うという願望、意欲、決意がなければなりません。 Christie Clinic Transformations Medical Weight Loss Program は、人々がライフスタイルの目標を達成し、潜在能力を最大限に発揮できるよう支援します。 私たちのプログラムは、望ましい結果が得られる構造化されたモチベーションを高めるプロトコルを通じてあなたを導き、ライフスタイルに前向きな変化を起こせるよう設計されています。 私たちは、一般に体重増加の原因となる加工食品を避け、シンプルな基礎食品に戻るようお手伝いします。 人生の全体像とあらゆる数字を見ることで、新しい健康的なライフスタイルを手に入れることができます。